科技选手和自然选手最明显区别?(科技选手是什么)

1训练容量不同

自然训练者是需要通过训练来触发蛋白质合成 ，增肌就是靠蛋白质合成。而科技选手，基本上一周7天，每天24小时都处于蛋白质合成状态的，因为用药会增加蛋白质合成率。所以，这些人无需用训练来触发最大化蛋白质合成，因为他们已经处于那种状态了，他们无论怎么练都会有效。

2训练频率不同

自然训练者如果想增肌，每周全身只训练一遍是不可能最大化增肌的，你需要每周把每个部位的肌肉至少练两遍，3遍最理想，那样蛋白质合成的提升，才能占据一周的大部分时间。

而用药的因为一周7天，每天24小时都处于蛋白质合成状态，哪怕每周全身只练一次，也能达到很好的增肌效果。

训练重量不同

用药的人可以使用大重量，但其危险性，受伤的风险，要比自然训练者高。

而自然训练者的肌肉，神经系统和肌腱几乎以同样的速率增长，因此，相比用药的，他们用大重量的风险更小。

自然选手的训练对科技选手有效,科技选手训练对自然选手无效甚至会使其流失肌肉。 前提: 自然选手需要通过训练,意味着肌纤维募集最大化,肌纤维疲劳,mtor的增加,来激活蛋白质合成。

科技选手在cycle期间的代谢水平、恢复速度、蛋白合成速率都高到令人发指。同时，他们的身体对于任何训练的敏感程度都要远高于自然选手，药物的加持使他们几乎不用担心恢复问题。

因此，科技选手们的训练计划通常是艰苦甚至残忍的：组数高、次数高、分化细、频繁力竭，这些都仅适用于科技选手。

相比之下，自然健美爱好者们的训练压力耐受程度、以及肌肉生长的能力高度受限于自身自然激素水平，特别是睾酮、胰岛素样生长因子和皮质醇。因此自然健美的训练规划应该是截然不同的。

你好，科技选手，自然选手最明显的区别就是科技选手的肩膀一般会外翻，而自然选手不管怎么练肩膀都不会外翻？希望对你有帮助